8 (84235) 96-400 Заказать обратный звонок

пн-пт 7:00-19:00, сб 8:00-12:00, вс вых.

Падайте правильно!

Зи­ма до­став­ля­ет мно­го непри­ят­но­стей го­ро­жа­нам. На скольз­ких ули­цах го­ро­да па­да­ет по­чти каж­дый. Ну, хо­тя бы еди­но­жды за «се­зон фигур­но­го ка­та­ния». Для мно­гих это па­де­ние обо­ра­чи­ва­ет­ся крайне непри­ят­ны­ми по­след­стви­я­ми: уши­ба­ми, вы­ви­ха­ми, а то и пе­ре­ло­ма­ми.

Нуж­но пом­нить ос­нов­ные пра­ви­ла пе­ре­дви­же­ния в зим­ний пе­ри­од: 

Но­си­те зи­мой обувь на плос­кой по­дош­ве или на низ­ком квад­рат­ном каб­лу­ке. Луч­ше, ес­ли по­дош­ва бу­дет с круп­ной реб­ри­сто­стью, ко­то­рая не сколь­зит. 
☝В го­ло­ле­ди­цу хо­дить нуж­но как бы немно­го сколь­зя, слов­но на ма­лень­ких лы­жах. Ид­ти нуж­но как мож­но мед­лен­нее. Помни­те: чем быст­рее шаг, тем боль­ше риск упасть. 
☝По­жи­лым лю­дям ре­ко­мен­ду­ет­ся при­креп­лять на по­дош­ву при­выч­ной обу­ви спе­ци­аль­ные «про­ти­во­го­ло­лед­ные» на­клад­ки. 



⚠ Ес­ли па­де­ния не уда­лось из­бе­жать: ⚠

- по­ста­рай­тесь при­сесть, чтобы умень­шить вы­со­ту ва­ше­го па­де­ния. Не вы­став­ляй­те ру­ку впе­ред, ина­че, упав на нее всем ве­сом ва­ше­го те­ла, вы мо­же­те ее лег­ко сло­мать. Это же ка­са­ет­ся и ног; 
- как мож­но силь­нее на­пря­ги­те все мыш­цы те­ла, ко­то­рые ста­нут на­деж­ной за­щи­той для ва­ших ко­стей; 
- при па­де­нии на спи­ну по­ста­рай­тесь обез­опа­сить се­бя от од­ной из са­мых тя­же­лых травм – че­реп­но-моз­го­вой. Для это­го, па­дая, рас­кинь­те ру­ки как мож­но ши­ре, а под­бо­ро­док при­жми­те к гру­ди. Умень­шить риск со­тря­се­ния моз­га вам мо­жет по­мочь и на­де­тый на вас го­лов­ной убор или ка­пю­шон, по­это­му не хо­ди­те в зим­ний пе­ри­од с непо­кры­той го­ло­вой. 

Вни­ма­ние и осто­рож­ность яв­ля­ют­ся ос­нов­ны­ми сред­ства­ми для про­фи­лак­ти­ки трав­ма­тиз­ма, и не толь­ко зим­не­го. А по­то­му, вы­хо­дя на ули­цу, осо­бен­но в те дни, ко­гда «плюс» на ули­це ме­ня­ет­ся на «ми­нус» или на­обо­рот, нуж­но оце­ни­вать каж­дый свой шаг! Помни­те: луч­шая про­фи­лак­ти­ка зим­них травм – это осто­рож­ность и осмот­ри­тель­ность! 




Сохранить ссылку (поделиться)

Количество просмотров: 544

0.00%